BIODANZA
La Biodanza è un’attività di gruppo e di relazione divertente, creativa e profonda, invita a muoversi con gioia e sensibilità, ad esprimersi creativamente, ad entrare in contatto con gli altri.
HATHA YOGA
Lo Hatha Yoga è un sistema di pensiero, è un insieme di discipline pratiche che ha avuto origine in India. Tutti, a prescindere dalla propria ideologia, fede o credenza di vita, possono trarne vantaggio per migliorarne il benessere psicofisico. Lo Hatha Yoga è una forma di meditazione nell’azione, concentrandosi nell’esecuzione delle Asana e del Pranayama, corpo e mente comunicano a livello energetico sottile e si armonizzano. E’ una pratica che favorisce l’introspezione e l’equilibrio per sviluppare la forza e la stabilità che ci permettono di affrontare serenamente la vita.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
Le tecniche di rilassamento permettono una migliore gestione dello stress, consentono un profondo rilassamento psicofisico, favoriscono il recupero di energie e la propria armonia.
IL METODO AVIVA
L’effetto degli esercizi, grazie all’aumento della circolazione, è quello di portare una maggiore quantità di ormoni, vitamine ed ossigeno alle ghiandole e agli organi genitali; grazie a questo processo prende il via l’azione curativa. Si raggiunge quindi un buon livello ormonale, a tutte le età e alle condizioni fisiche e si ripercuote positivamente sull’attività dell’ipofisi.
Il corso viene effettuato in maniera individuale o in piccoli gruppi (3-12 persone).